Fruktoza, to cukier który występuje w spermie. Dostarcza energii potrzebnej plemnikom, do zapłodnienia komórki jajowej.
Niski poziom fruktozy, lub jej brak, prowadzi do zaburzeń płodności i może świadczyć o problemach z pęcherzykami nasiennymi1.
Światowa Organizacja Zdrowia przyjmuje poziom fruktozy 13 μmol (lub w przybliżeniu 3 mg/ml), za wartość dolnej granicy normy w próbce2.
Płodność mężczyzn ulega obniżeniu
Carlsen, wraz z innymi autorami przeanalizowali wyniki 61 badań klinicznych, które zostały przeprowadzone od 1938 do 1991, a dotyczyły gęstości i objętości nasienia. Sumarycznie, zostało w nich przebadanych 14 947 mężczyzn. Wyniki badań, pokazały pomniejszenie objętości ejakulatu z 3.40 ml do 2.75 ml (p=0.027)3, 4
Czyli, w trakcie ostatnich 50 lat, objętość zmniejszyła się aż o 20 procent, a produkcja spermy ulega obniżeniu o 58 procent.
Statystyki i przyczyny
Około piętnaście procent par, ma problemy z płodnością. Stwierdza się je, zazwyczaj po 12 miesiącach bezskutecznych starań o dziecko. W około 40% przypadków, spowodowane są „niepłodnością męską”5. Jej przyczyny nadal nie są gruntownie zbadane, ale często łączy się ją ze złą dietą, niedoborem najważniejszych substancji odżywczych i toksynami w naszym otoczeniu.
Jak mężczyzna może poprawić swoją płodność
Jest wiele rzeczy, które może zrobić mężczyzna, by poprawić swoją płodność. Powinien wyeliminować z diety fast foody, papierosy i alkohol. A także, możliwie obniżyć poziom codziennego stresu, regularnie ćwiczyć i wysypiać się.
Oprócz tego, badania wykazały, że przyjmowanie następujących suplementów poprawia ilość plemników w nasieniu:
- aminokwasy – arginina i karnityna
- przeciwutleniacze – glutation i koenzym Q10
- pierwiastki chemiczne – selen i cynk
- witaminy – A, B9 (kwas foliowy), C, D i E
- ekstrakty – np. z kory sosny (Pycgnogenol)
Te aminokwasy, witaminy i mikroelementy są naturalnie występującymi składnikami odżywczymi, dlatego można je przyjmować bez skutków ubocznych. Zapewnienie ich odpowiedniej ilości w organizmie skutkuje wyraźnymi korzyściami zdrowotnymi, takimi jak stabilizacja układu odpornościowego, wzmocnienie układu krążenia i poprawa zdrowia skóry i włosów.
Nie istnieją żadne medyczne przesłanki które powodowałyby, że wprowadzenie ich do diety byłoby niewskazane.
Przypisy i bibliografia
- „”Understanding Semen Analysis”. Stonybrook, State University of New York. 1999. Retrieved 2007-08-05″ ↩
- „http://humupd.oxfordjournals.org/content/16/3/231” ↩
- „Carlsen E, Giwercman AJ, Keiding N, Skakkebaek NE. Decline in semen quality from 1930 to 1991. Ugeskr Laeger 1993;155:2230-2235” ↩
- „Carlsen E, Giwercman AJ, Keiding N, Skakkebaek NE. Evidence for decreasing quality of semen during past 50 years. BMJ 1992; 305:609-613” ↩
- „http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1240129” ↩
Leave Comment
