WITAMINA C ZWIĘKSZA SZANSĘ NA ZDROWĄ CIĄŻĘ

Stres oksydacyjny wywoływany przez wolne rodniki ma szkodliwy wpływ na zdolności rozrodcze. Witamina C pomaga ograniczyć stres oksydacyjny i oddziałuje w pozytywny sposób na płodność zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

Kwas askorbinowy, potocznie nazywany witaminą C, to składnik pokarmowy niezbędny do zachowania zdrowia. Bierze ona udział w całym szeregu różnego rodzaju reakcji enzymatycznych, jej brak jest przyczyną wielu problemów zdrowotnych.

Niezbędna dla zachowania odporności, witamina C jest również ważna dla funkcji rozrodczych. Zarówno kobiety, jaki i mężczyźni, aby mogli się rozmnażać, potrzebują odpowiedniej ilości witaminy C.

Badanie kliniczne: jak witamina C wspomaga męską płodność

Plazma nasienna zawiera dużą ilość witaminy C. Chroni ona plemniki przed stresem oksydacyjnym.

Przeciwutleniacz ten neutralizuje oddziaływanie wolnych rodników oraz chroni zarówno rozwijające się, jak i dojrzałe plemniki .

Niedawne przeprowadzone badanie zademonstrowało znaczenie witaminy C w zwalczaniu czynników odpowiedzialnych za bezpłodność. Colagar i Marzony zbadali poziom kwasu askorbinowego w plazmie nasiennej mężczyzn płodnych i bezpłodnych¹.

Celem eksperymentu było ustalenie zależności pomiędzy witaminą C a ruchliwością, koncentracją i budową plemników. Przeanalizowano próbki nasienia pobrane od 46 płodnych mężczyzn (25 palących i 21 niepalących)oraz od 55 bezpłodnych (23 palących i 32 niepalących).

Rezultaty

Wyniki badania były następujące:

Kwas askorbinowy jest odpowiedzialny za wychwytywanie nawet do 65% wolnych rodników znajdujących się w plazmie nasiennej ². Ochrona rozwijających się plemników i poprawa płodności zależą więc w dużej mierze od odpowiedniego spożycia witaminy C.

Niewystarczająca koncentracja kwasu askorbinowego może przyczynić się do obniżenia koncentracji plemników, pogorszenia się ich ruchliwości i nieprawidłowości w ich budowie. Wszystko to ma negatywny wplyw na płodność.

Badanie kliniczne: Jak witamina C wpływa na płodność kobiety w czasie zabiegu sztucznego zapłodnienia

Silne działanie przeciwutleniające kwasu askorbinowego ma ogromne znaczenie również dla płodności kobiet. Uważa sie, że stres oksydacyjny jest ważnym czynnikiem wpływającym na zapłodnienie. Oddziaływuje on na moment zjaścia w ciążę i jej zdrowy rozwój³. Ograniczenie stresu oksydacyjnego poprzez zapewnienie odpowiedniego poziomu kwasu askorbinowego w organizmie może więc poprawić płodność kobiety.

Jedno z badań klinicznych wykazało, że witamina C może również pomóc kobietom, które zdecydowały się na sztuczne zapłodnienie⁴. Celem tego badania było ustalenie, jaki wpływ na kobiety wykonujące zabieg in vitro ma przyjmowanie witaminy C w postaci suplementu diety. W badaniu tym wzięło udział 76 kobiet. Grupa ta obejmował 38 kobiet palących i 38 niepalących. Połowa z nich przyjmowała 500 mg witaminy C dziennie. Druga połowa odgrywała rolę grupy kontrolnej.

Rezultaty

Wyniki badania były następujące:

Badanie to uwydatniło znaczenie kwasu askorbinowego dla płodności kobiet. Pokazało ono ponownie negatywny wpływ palenia na płodność i zapłodnienie.

Produkty bogate w witaminę C

Najlepszym źródłem kwasu askorbinowego są owoce i warzywa. Niektóre produkty żywnościowe są szczególnie bogate w witaminę C. Należą do nich truskawki, guajawa, owoce cytrusowe, kiwi, papryka, pomidory, groszek, brokuł, warzywa zielone i papaja.

Podsumowanie

Kwasu askorbinowego jest silnym przeciwutleniaczem co czyni go niezwykle ważnym składnikiem pokarmowym dla mężczyzn i kobiet chcących poprawić swoją płodność. Witamina C pomaga zmniejszyć poziom stresu oksydacyjnego i zwiększyć szanse zapłodnienia.

Wykorzystanie witaminy C poprawy budowy plemników i ochrony DNA

Witamina C to mikroelement o silnym działaniu poprawiającym męską płodność. Jest on jednak równocześnie tylko jednym z tak zwanych nutroceutyków oddziaływających na płodność. Badania kliniczne wielokrotnie wykazały, że

Dlatego właśnie w przejrzystym zestawieniu porównaliśmy 18 męskich suplementów diety.

Substancje odżywcze poprawiające budowę plemników