Korzystny wpływ L-argininy na męską płodność
Cynk, jest bardzo ważnym mikroelementem wpływającym na płodność. Pozwala mężczyznom na produkcję zdrowej spermy. Kobiety powinny przyjmować go przed i w trakcie ciąży, ponieważ reguluje funkcje organizmu.
Cynk (Zn) ma kluczowe znaczenie dla zdrowia człowieka. Jest integralną częścią wielu organicznych związków chemicznych (np. DNA). Podczas starania się o dziecko, konieczne jest zapewnienie odpowiedniej ilości cynku w organizmie.
Niedobór, może powodować zaburzenia hormonalne i nieprawidłowości przy podziale komórek, co w bezpośredni sposób obniża szanse na ciążę.
Cynk, a męska płodność
Cynk umożliwia tworzenie błony komórkowej i wici plemników, dlatego jest go dużo w zdrowym nasieniu. Badania wykazały, że istnieje bezpośredni związek pomiędzy niską ilością cynku w spermie a niepłodnością1.
Jeżeli w organizmie mężczyzny pojawiają się niedobory cynku, może rozwinąć się wiele zaburzeń płodności. Przede wszystkim, nie zachodzi spermatogeneza, to znaczy, że plemniki nie mogą osiągnąć dojrzałości i nie są w stanie doprowadzić do zapłodnienia. Opada także poziom testosteronu, ponieważ jego produkcja również jest uzależniona od obecności cynku.
Dla kobiet, niedobory tego mikroelementu, są szczególnie niebezpieczne podczas ciąży, ponieważ zwiększają ryzyko poronienia.
W badaniu z 2000 roku, sprawdzano zależność pomiędzy koncentracją cynku w płynie nasiennym, a jakością spermy płodnych i niepłodnych mężczyzn2. Wzięło w nim udział 107 niepłodnych i 103 płodnych badanych, których żony były w ciąży w okresie badania. Do zbadania zawartości cynku wykorzystano absorpcyjną spektrometrię atomową. Sprawdzono również mobilność, zagęszczenie i kondycję plemników.
Wyniki
Badanie wykazało, że
- Zawartość cynku w nasieniu niepłodnych mężczyzn jest wyraźnie niższa.
- Niepłodni mężczyźni mają znacznie obniżone wszystkie parametry nasienia, oprócz objętości wytrysku.
- Występuje wyraźny związek pomiędzy zagęszczeniem, mobilnością i kondycją plemników a ilością cynku.
Cynk, a płodność kobiet
Cynk odgrywa ważną rolę w regulacji wytwarzania żeńskich hormonów płciowych, min. estrogenu i progesteronu. Jeżeli gospodarka hormonalna zostaje zaburzona, może skutkować to znacznym obniżeniem płodności i powodować:
- nieprawidłową pracę jajników. Ponieważ cynk jest niezbędny w przemianach metabolicznych, jego niedobór może zakłócić dojrzewanie komórki jajowej
- obniżenie ilości płynu pęcherzykowego. Co utrudnia transport komórki jajowej przez jajowody
- rozregulowanie cyklu miesiączkowego
Przyjmowanie cynku przez kobiety w ciąży
Suplementacja Zn jest równie istotna także po zajściu w ciąże. Dowiodło tego badanie, sprawdzające zależność pomiędzy poziomem cynku w organizmie matki, a zdrowiem płodu i przebiegiem ciąży5. Wzięły w nim udział 84 kobiety rodzące po raz pierwszy.
Wnioski
Wyniki badania:
- Kobiety u których wystąpiły komplikacje podczas porodu, takie jak krwotok atoniczny, miały znacznie obniżony poziom cynku w organizmie podczas pierwszych miesięcy ciąży.
- Kobiety, które urodziły wcześniaki, również miały znacznie obniżony poziom cynku w organizmie podczas pierwszych miesięcy ciąży.
- Jedno dziecko urodziło się z wrodzoną wadą serca. Matka miała najniższą zawartość cynku w organizmie ze wszystkich badanych. Nie wykryto innych nieprawidłowości.
- Kobiety, których poród przebiegał normalnie i które urodziły zdrowe dzieci, miały wyższe stężenie Zn w organizmie niż inne uczestniczki.
Badanie dowodzi, że niski poziom Zn może negatywnie wpływać na poród i rozwój płodowy dziecka.
Źródła cynku
Jednym z najbogatszych źródeł Zn są owoce morza. Oprócz tego, dość duże ilości znajdziemy w: jagnięcinie, drobiu, wieprzowinie, wołowinie, szpinaku, orzechach nerkowca, nasionach dyni, grzybach i fasoli.
Podsumowanie
Cynk jest bardzo ważnym i dokładnie zbadanym mikroelementem. Zażywanie go w postaci suplementów lub spożywanie pokarmów bogatych w cynk, niesie za sobą wyraźną poprawę płodności u kobiet i mężczyzn. Jego niedobory powodują zaburzenia hormonalne, obniżają jakość nasienia i komórki jajowej, a także mogą wywoływać problemy podczas ciąży i porodu.
Ochrona DNA i poprawa ruchliwości plemników
Cynk skutecznie poprawia męską potencję. Są jeszcze inne substancje o zbliżonym działaniu, które razem tworzą grupę suplementów diety poprawiających płodność. Badania kliniczne wielokrotnie pokazały, że
Dlatego, porównaliśmy wszystkie najlepsze suplementy w przejrzystym zestawieniu.
Składniki odżywcze które poprawiają jakość spermy
Przypisy i bibliografia
- “Caldamone, M. et.al. (1979). Seminal zinc and male infertility. Urology, Volume 13, Issue 3, (pp. 280-281).” ↩
- Chia, S. et.al. (2000). Comparison of zinc concentrations in blood and seminal plasma and the various sperm parameters between fertile and infertile men. Journal of Andrology, Volume 21, Issue 1, (pp. 53-57).” ↩
- “Abbasi, A. et.al. (1980). Experimental zinc deficiency in man. Effects on testicular function. The Journal of Laboratory and Clinical Medicine, Volume 96, Issue 3, (pp.544-50).” ↩
- “Tikkiwal M. et.al. (1987). Effect of zinc administration on seminal zinc and fertility of oligospermic males. Indian Journal of Physiology Pharmacology, Volume 31, Issue 1, (pp. 30-34).” ↩
- “Jameson, S. (1976). Zinc and copper in pregnancy, correlations to fetal and maternal complications. Acta Medica Scandinavica, Volume 200, Issue S593, (pp. 5-20).” ↩
- „http://humupd.oxfordjournals.org/content/14/3/243.full” ↩
- „Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation” ↩
Related posts
