L-ARGININA

Jak pokazują badania, arginina jest niezwykle istotnym aminokwasem w procesie wytwarzania plemników o prawidłowej ruchliwości. Jest także niezbędna do zachowania męskiej płodności i ma pozytywny wpływ na erekcję.

Arginina jest aminokwasem endogennym, spełniającym wiele różnorodnych funkcji w organizmie. Bierze ona udział w procesie podziału komórek, usuwaniu odpadów, obrony immunologicznej, gojeniu się ran i regulacji hormonalnej. Jedną z głównych funkcji tego aminokwasu jest tworzenie rozszerzającego naczynia krwionośne tlenku azotu (NO).

Tlenek azotu jest silnym neuroprzekaźnikiem, który reguluje przepływ krwi w organizmie oraz umożliwia dostarczenie energii i składników odżywczych we właściwe miejsce w ciele. Płodność mężczyzny i jego funkcje seksualne są więc w znacznym stopniu uzależnione od dostępności argininy, a co za tym idzie również tlenku azotu.

Badanie kliniczne: Czy L-arginina wspomaga ruchliwość plemników

W latach 70. badacze potwierdzili, że dzienna dawka argininy wielkości 4-8 gram pomaga zwiększyć ilość, ruchliwość i koncentrację plemników¹.

W nowszym badaniu Scibona i jego współpracownicy zajęli się wpływem przyjmowania argininy w postaci suplementu na grupę bezpłodnych mężczyzn². W badaniu wzięło udział czterdziestu bezpłodnych mężczyzn. Wszyscy oni mieli prawidłową koncentrację plemników (> 20 milionów/ml), ale ich ruchliwość plemników była niska (< 50%). Badacze wykluczyli problemy immunologiczne czy infekcje jako przyczynę niskiej ruchliwości .Cierpiącym na asthenozoospermię mężczyznom codziennie, przez okres sześciu miesięcy, podawano 80 ml 10% chlorowodorku argininy.

Rezultaty

Wyniki badania były następujące:

Powyższe wyniki potwierdzają znaczenie argininy dla ruchliwości plemników. Do utrzymania prawidłowego poziomu ruchliwości potrzebna jest putrescyna, spermidyna i spermina. Arginina jest niezbędna do produkcji tych trzech poliaminów³. Spermina stabilizuje i chroni DNA znajdujące się w plemnikach oraz zwiększa objętość ejakulatu⁴.

Badanie kliniczne: Czy L-arginina leczy problemy z erekcją (impotencję)?

Ponieważ tlenek azotu jest wytwarzany z argininy w sposób pośredni przyczynia się ona do poprawy erekcji. Specjaliści zajmujący się bezpłodnością często rekomendują suplementy diety zawierające argininę jako środek leczący jej zaburzenia.

W 1999 roku przeprowadzono badanie na temat wpływu argininy na mężczyzn cierpiących z powodu zaburzeń erekcji⁵. W tym randomizowanym, kontrolowanym placebo badaniu z zastosowaniem podwójnej ślepej próby wzięło udział 52 mężczyzn, u których zdiagnozowano zaburzenia erekcji. Po dwutygodniowym okresie otrzymywania tylko placebo, część z nich nadal je przyjmowała, a reszta każdego dnia dostawała argininy 5 g.

Rezultaty

Wyniki badania były następujące:

Badanie to jest jednym z kilku badań potwierdzających dobroczynny wpływ argininy na problemy z erekcją⁶⁷. Arginina usprawniając zdolność organizmu do regulowania wazodylatacji (rozszerzania naczyń krwionośnych) sprawia, że jest on w stanie podtrzymać erekcję, przez co ułatwia odbywanie częstszych stosunków płciowych.

Badanie kliniczne? Czy wyciąg z kory sosnowej poprawia skuteczność działania L-argininy na zaburzenia erekcji?

Jak zostało udowodnione, wyciąg z kory sosny nadmorskiej (Pinus pinaste) wzmacnia działanie argininy . Dostępny na rynku jako pycnogenol, wyciąg z kory sosny chroni przed stresem oksydacyjnym i pozwala organizmowi w większym stopniu wykorzystać argininę⁸.

W wykonanym w 2003 roku badaniu przetestowano argininę i pycnogenol jako środki leczące zaburzenia erekcji. W badaniu tym wzięło udział 40 mężczyzn z zaburzeniami erekcji. Przez pierwszy miesiąc pacjenci otrzymywali 1,7 g argininy dziennie. W drugim miesiącu otrzymywali oni również 40 mg pycnogenolu dwa razy dziennie. W trzecim miesiącu dawka ta została zwiększona do trzech razy dziennie (120 g dziennie).

Rezultaty

Wyniki badania były następujące:

Badanie to pokazuje, że korzyści z przyjmowania argininy są dodatkowo zwiększane przez pycongenol. Arginina i pycongenol są naturalnymi i skutecznymi środkami leczącymi zaburzenia erekcji.

Źródła argininy

Do najbogatszych źródeł argininy zaliczają się owoce morza, tofu, nasiona sezamu, szpinak, wieprzowina, indyk, produkty mleczne i wołowina.

Podsumowanie

Arginina wspiera męską płodność w dwojaki sposób: pośrednio i bezpośrednio. Aminokwas ten pomaga zachować ruchliwość plemników poprzez produkcję ważnych poliaminów: putrescyny, spermidyny i sperminy. Arginina może również pomóc w zwalczaniu zaburzeń erekcji, zwiększając dostępność tlenku azotu w organizmie.

Badania pokazują również, że pozytywne działanie argininy może być dodatkowo wzmocnione za pomocą wyciągu z kory sosny.

Wykorzystanie argininy do poprawy męskiej płodności

Arginina jest mikroelementem o silnym działaniu wzmacniającym męską płodność. W pozytywny sposób wpływa na koncentrację i ruchliwość plemników, jednakże nie chroni nasienia przed stresem oksydacyjnym.

Badania kliniczne wielokrotnie wykazały, że

Dlatego właśnie porównaliśmy 18 męskich suplementów diety w przejrzystym zestawieniu.