Fruktoza, to cukier który występuje w spermie. Dostarcza energii potrzebnej plemnikom, do zapłodnienia komórki jajowej.

Niski poziom fruktozy, lub jej brak, prowadzi do zaburzeń płodności i może świadczyć o problemach z pęcherzykami nasiennymi1.

Światowa Organizacja Zdrowia przyjmuje poziom fruktozy 13 μmol (lub w przybliżeniu 3 mg/ml), za wartość dolnej granicy normy w próbce2.

Płodność mężczyzn ulega obniżeniu

Carlsen, wraz z innymi autorami przeanalizowali wyniki 61 badań klinicznych, które zostały przeprowadzone od 1938 do 1991, a dotyczyły gęstości i objętości nasienia. Sumarycznie, zostało w nich przebadanych 14 947 mężczyzn. Wyniki badań, pokazały pomniejszenie objętości ejakulatu z 3.40 ml do 2.75 ml (p=0.027)3, 4
Czyli, w trakcie ostatnich 50 lat, objętość zmniejszyła się aż o 20 procent, a produkcja spermy ulega obniżeniu o 58 procent.

Statystyki i przyczyny

Około piętnaście procent par, ma problemy z płodnością. Stwierdza się je, zazwyczaj po 12 miesiącach bezskutecznych starań o dziecko. W około 40% przypadków, spowodowane są „niepłodnością męską”5. Jej przyczyny nadal nie są gruntownie zbadane, ale często łączy się ją ze złą dietą, niedoborem najważniejszych substancji odżywczych i toksynami w naszym otoczeniu.

Jak mężczyzna może poprawić swoją płodność

Jest wiele rzeczy, które może zrobić mężczyzna, by poprawić swoją płodność. Powinien wyeliminować z diety fast foody, papierosy i alkohol. A także, możliwie obniżyć poziom codziennego stresu, regularnie ćwiczyć i wysypiać się.

Oprócz tego, badania wykazały, że przyjmowanie następujących suplementów poprawia ilość plemników w nasieniu:

  • aminokwasy – arginina i karnityna
  • przeciwutleniacze – glutation i koenzym Q10
  • pierwiastki chemiczne – selen i cynk
  • witaminy –  A, B9 (kwas foliowy), C, D i E
  • ekstrakty –  np. z kory sosny (Pycgnogenol)

Te aminokwasy, witaminy i mikroelementy są naturalnie występującymi składnikami odżywczymi, dlatego można je przyjmować bez skutków ubocznych. Zapewnienie ich odpowiedniej ilości w organizmie skutkuje wyraźnymi korzyściami zdrowotnymi, takimi jak stabilizacja układu odpornościowego, wzmocnienie układu krążenia i poprawa zdrowia skóry i włosów.

Nie istnieją żadne medyczne przesłanki które powodowałyby, że wprowadzenie ich do diety byłoby niewskazane.

 

Suplementy poprawiające płodność

Wiele skutecznych suplementów, uzyskuje się przez połączenie w jedną pigułkę kilku składników odżywczych zwiększających płodność.

Porównaliśmy dla Was takie produkty.

Przypisy i bibliografia

  1. „”Understanding Semen Analysis”. Stonybrook, State University of New York. 1999. Retrieved 2007-08-05″
  2. http://humupd.oxfordjournals.org/content/16/3/231
  3. „Carlsen E, Giwercman AJ, Keiding N, Skakkebaek NE. Decline in semen quality from 1930 to 1991. Ugeskr Laeger 1993;155:2230-2235”
  4. „Carlsen E, Giwercman AJ, Keiding N, Skakkebaek NE. Evidence for decreasing quality of semen during past 50 years. BMJ 1992; 305:609-613”
  5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1240129
Leave Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

clear formSubmit